Jscoachsportif, coaching sportif collectif à Betz

Entre amis, en famille ou avec d'autres amateurs de sport, je vous propose des séances de coaching collectifs pour rester en forme de manière conviviale sous le signe de la détente et de la bonne humeur.

Comme vous le savez, tout le monde n'est pas fait pour passer une ou deux heure par jour au milieu d'une salle de sport, à jongler entre les machines et le plus souvent, en devant se débrouiller seul.

Certains d'entre vous aimeraient associer plaisir de l'effort physique, accompagnement et convivialité. Sachez que ceci est possible! 

Les cours collectifs sont certainement fait pour vous

Lors de mes interventions collectives, ma mission sera de proposer des séances adaptées aux attentes et aux contraintes de l'ensemble du groupe. Mon rôle sera d'accompagner l'ensemble des acteurs dans la bonne réalisation des séances et des exercices. Correction des postures, variétés des séances et des exercices, ajustement de l'intensité et le tout dans la bonne humeur et la convivialité. L'objectif est que chaque personne puisse être coachée de la manière la plus personnalisée afin que les séances lui apporte les bénéfices recherchés.

Les bienfaits :

• Gain en force et en résistance
• Développer la confiance en soi
• Prévenir les blessures
• Renforcer ses articulations
• Augmenter la mobilité et la souplesse

Les bienfaits :

• Dépasser ses limites
• Apprendre le self défense
• Renforcer ses abdominaux
• Développer son physique
• Améliorer sa tonicité et sa résistance musculaire

Les bienfaits :

• Développer sa musculature
• Améliorer sa résistance cardio-respiratoire
• Optimiser sa condition physique
• Repousser ses limites
• Entraînement complet et intense

Les bienfaits :

• Augmentation de la capacité cardio-pulmonaire
• Renforcement musculaire des jambes
• Améliorer la condition physique générale
• Evacuer le stress et les tensions
• Augmenter l'espérance de vie

Les bienfaits :

• Renforcement musculaire profond
• Correction de la posture (colonne vertébrale)
• Retrouver confiance en sa condition physique
• Améliorer son souffle et sa respiration
• Gagner en confiance au quotidien

Les bienfaits :

• Activité physique et ludique
• Augmenter les capacités cardio-vasculaires
• Augmenter la concentration et la confiance en soi
• Développer la musculature et prenant en compte la croissance
• Entraînement sur-mesure selon l'âge de l'enfant